COURS
de
CONTORSION
Niveau intermédiaire
- Travail des écarts :
le lundi de 18h00 à 19h15
- Travail du dos et épaules :
le lundi de 19h30 à 20h30
Tous niveaux
1 figure par mois
Le vendredi de 18h00 à 19h15
Le cours de Contorsion est complémentaire à la Pole dance ou toute autre discipline aérienne, dansée ou gymnique (mais se suffit aussi à lui tout seul !) car il permet aux élèves de s’assouplir pour faciliter le passage de certaines figures à la barre ou pour gagner en amplitude lors de leur pratique.
Ces cours alliant techniques de Stretching, de Contorsion et de Yoga sont à thème : souplesse des jambes (écarts latéraux, écart facial), souplesse du dos (souplesse arrière et avant), souplesse active et souplesse en duo.
Ce cours d’assouplissements profonds permet aussi un renforcement musculaire en étirant le muscle (combat la prise de masse musculaire, certaines douleurs dorsales et la raideur du sportif) mais surtout une relaxation importante de tout le corps (et de l'esprit) très appréciée en fin de journée.
